L'impuissance est un problème sexuel qui se manifeste par l'incapacité de maintenir un pénis en érection. Pour comprendre comment augmenter la puissance, déterminez la cause du trouble sexuel. Deux tiers des hommes reçoivent un diagnostic d'impuissance sexuelle psychogène. Pour restaurer les fonctions du système reproducteur, il faut adhérer à un mode de vie sain, effectuer des exercices spéciaux et prendre des stimulants de puissance.
Causes de la faible puissance chez les hommes
Une faible puissance se manifeste par l'incapacité à obtenir une érection stable pendant l'excitation sexuelle. Il survient à la suite d'une détérioration de la circulation sanguine, d'un remplissage sanguin insuffisant des corps caverneux (caverneux) du pénis. Si un homme a perdu sa puissance, vous devez en rechercher la cause dans les systèmes cardiovasculaire, nerveux, endocrinien et autres.
Selon les statistiques, la dysfonction érectile survient chez 60 à 75% des hommes après 40 ans. Les facteurs provoquant l'impuissance comprennent:
- inflammation de la prostate;
- diabète sucré;
- balanoposthite (inflammation du prépuce et de la tête du pénis);
- addictions;
- chirurgie des organes pelviens;
- déficit en testostérone;
- régime déséquilibré;
- mode de vie sédentaire;
- prendre des médicaments hormonaux;
- surmenage psycho-émotionnel;
- sclérose du pénis;
- dysfonctionnement thyroïdien;
- déviations et phobies sexuelles;
- pathologies rénales et hépatiques sévères;
- hernie intervertébrale.
Une diminution de la puissance chez les hommes après 50 ans est associée à la décoloration progressive de la fonction testiculaire - ménopause masculine. Chez 1/3 des patients, l'impuissance sexuelle se produit dans le contexte de maladies cardiovasculaires - athérosclérose vasculaire, hypertension artérielle, troubles circulatoires dans le petit bassin.
Diminution de la libido, érection instable sont des signes évidents d'impuissance. Pour éviter la neurasthénie et la dépression, vous devriez consulter un andrologue dès les premiers symptômes de la maladie.
Comment améliorer naturellement la fonction érectile
Une mauvaise alimentation, le stress, le tabagisme sont des facteurs qui affectent négativement la force masculine. Pour améliorer la puissance, il est recommandé de mener une vie saine.
Régime
Les aliments diététiques sont l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre l'impuissance. Pour restaurer le fonctionnement du système reproducteur, vous devez abandonner les produits nocifs:
- produits semi-finis;
- viande grasse;
- restauration rapide;
- alcool;
- produits de boulangerie;
- poisson en conserve;
- viandes fumées.
Pour la dysfonction érectile, il est utile de manger des aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Une attention particulière est portée au régime de consommation d'alcool. Au lieu du café, du cacao et du thé fort, ils utilisent des jus de fruits et de légumes, des boissons aux fruits.
Ce qui affecte positivement la puissance d'un homme:
- acide folique - grains de blé, épinards, asperges, foie de bœuf;
- sélénium - fruits de mer, huile d'olive, ail, orge, haricots;
- lycopène - pastèque, tomates, pamplemousse, kaki;
- vitamine E - avocat, brocoli, noix, huile végétale, crevettes;
- arginine - agneau, noisettes, pistaches, arachides, goberge, calamars;
- zinc - boeuf, arachides, pois chiches, sarrasin, amandes.
Les aliments diététiques éliminent non seulement la dysfonction érectile, mais stimulent également le système immunitaire.
Cesser les mauvaises habitudes
Les dépendances affectent négativement la santé des hommes, l'état des vaisseaux sanguins, la capacité des tissus érectiles à faire circuler le sang. Selon les statistiques, la dysfonction érectile est 4 fois plus fréquente chez les hommes qui:
- abuser de l'alcool;
- fumer 1 à 2 paquets de cigarettes par jour;
- sont inactifs.
Les activités sportives, le refus d'alcool et de tabac augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins. Pour cette raison, la circulation sanguine dans les organes pelviens est augmentée, l'apport sanguin aux corps caverneux est amélioré pendant l'excitation sexuelle.
Le tabagisme affecte négativement le fonctionnement des glandes sexuelles, ce qui entraîne une diminution de la fertilité et de l'infertilité chez les hommes.
Procédures d'eau
Si elles sont effectuées régulièrement, elles augmentent le tonus des muscles lisses vasculaires. Pour cette raison, la circulation sanguine dans les organes du système urogénital s'améliore. Un bain chaud augmente la puissance, stimule la spermatogenèse. Pour lutter contre l'impuissance sexuelle, il est recommandé:
- prenez une douche de contraste tous les matins;
- douche avec de l'eau froide deux fois par semaine;
- prenez des bains chauds avec des températures d'eau allant jusqu'à 41-43 ° С tous les deux jours.
Les médecins déconseillent de prendre des bains pendant les périodes d'exacerbation de la prostatite bactérienne ou de la cystite.
Mode travail, sommeil et repos
La fatigue chronique et le manque de sommeil affectent négativement la production d'hormones sexuelles et la fonction érectile chez les hommes. Le manque de repos conduit à une surcharge psycho-émotionnelle.
Ce dont vous avez besoin pour une bonne puissance:
- commencer l'exercice du matin;
- mettre de côté 7 à 8 heures par jour pour dormir;
- ont au moins 2 jours de congé par semaine;
- ne travaille pas plus de 10 heures par jour;
- éviter les efforts physiques excessifs.
Un mode de vie actif est recommandé dans la mesure du possible. Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui font du travail de bureau.
Méthodes maison pour augmenter la puissance
L'augmentation de la puissance chez les hommes de plus de 40 ans est possible avec un mode de vie sain, des exercices spéciaux. Pour stimuler le travail des organes génitaux, des remèdes populaires avec un effet fortifiant général et tonique conviennent.
Exercices
Une érection lente est la conséquence d'un remplissage sanguin insuffisant des corps caverneux ou d'un écoulement rapide du sang par la veine dorsale. Souvent, la cause de l'impuissance réside dans l'atrophie des muscles du pénis. L'exercice pour tonifier les muscles restaure la fonction érectile.
Les hommes devraient consacrer au moins 10 à 15 minutes par jour aux cours. Les premières améliorations de la vie sexuelle seront perceptibles dans 1 à 1, 5 semaines.
Pour renforcer les muscles du pénis, effectuez le complexe suivant:
- Squats. Les jambes sont placées à la largeur des épaules de manière à ce que les pieds soient parallèles les uns aux autres. Ensuite, ils s'accroupissent, sollicitant le plus possible les muscles fessiers. L'exercice est effectué très lentement au moins 10 à 15 fois de suite.
- Étapes en place. En position debout, ils commencent à marcher sur place. Les genoux sont surélevés au niveau de la poitrine. Pour 1 approche, au moins 20 pas sont effectués avec chaque jambe.
- Élever le bassin. Allongé sur le dos, pliez les genoux. Reposant leurs paumes sur le sol, soulevez le bassin. Ils s'attardent à l'extrême pendant 15 à 20 secondes, sollicitant au maximum les muscles de la presse et les fesses. Répétez le mouvement au moins 20 fois. Le nombre de répétitions est progressivement augmenté.
L'exercice régulier sera particulièrement bénéfique pour les hommes souffrant d'impuissance neurogène et psychogène.
Massage
Pour augmenter la puissance, le massage thérapeutique est efficace. Le choix de la technique dépend de la cause de l'impuissance sexuelle chez l'homme:
- Massage de la prostate - impact du doigt sur la glande avec accès par le rectum. Effectué par un médecin en ambulatoire pour stimuler la fonction sexuelle chez l'homme.
- Massage du pénis - frotter, serrer et étirer le tronc d'un organe creux, qui est effectué pour améliorer la circulation sanguine dans le tissu érectile. Avec un entraînement régulier, les hommes atteignent une érection stable, une augmentation de la dureté du pénis en érection.
- Massage testiculaire - caresser et pincer le scrotum pour améliorer la circulation sanguine. Il est utilisé pour l'impuissance hormonale.
Avant d'augmenter la puissance par auto-massage, vous devez consulter un andrologue. Une compression excessive du pénis est dangereuse avec des blessures, la formation d'adhérences à l'intérieur.
Remèdes populaires
Pour éliminer les problèmes de puissance, ils recourent à la médecine traditionnelle. Pour améliorer la libido et obtenir une érection durable chez les hommes, on utilise:
- Miel. 300 ml de miel fondu sont mélangés avec 200 g de noix et 100 ml de jus d'aloès. Mangez 1 à 2 cuillères à soupe. l. fonds 30 minutes avant les repas trois fois par jour.
- Air. La racine broyée est versée avec de la vodka dans un rapport de 1: 5. Insister au réfrigérateur pendant 14 jours. Prenez 30 gouttes jusqu'à 4 fois par jour.
- Ginseng. ½ cuillère à soupel. les racines broyées sont mélangées à 400 ml de miel fondu. Insistez 10-15 jours dans un endroit chaud. Mangez 2 c. fonds trois fois par jour.
La décoction d'ortie et de thym est utilisée comme stimulant de puissance chez les hommes.
La durée du traitement avec des remèdes populaires est d'au moins 1 mois.
Augmentation de la puissance chez les hommes grâce aux progrès de la médecine
L'andrologie moderne a une variété de traitements pour la dysfonction érectile. Les hommes impuissants se voient prescrire une hormonothérapie substitutive, de la physiothérapie, des érecteurs sous vide. En l'absence d'effet, il est recommandé de traiter la puissance avec une falloprothèse. Le schéma thérapeutique dépend de la cause de la violation de la puissance et des maladies concomitantes.
Préparatifs
Les régulateurs de puissance sont un groupe hétérogène de médicaments conçus pour restaurer une érection. Le traitement de puissance est effectué avec les médicaments suivants:
- inhibiteurs de la PDE-5 - limitent l'entrée d'enzymes dans le sang qui empêchent la vasodilatation;
- alpha-bloquants - soulagent le vasospasme, augmentent la circulation périphérique;
- préparations de testostérone - rétablissent les niveaux hormonaux, stimulant le système reproducteur;
- agents antiplaquettaires - réduisent la viscosité du sang, empêchent la stagnation du sang dans les organes pelviens;
- donneurs d'oxyde nitrique - stimulent la synthèse de l'oxyde nitrique, qui a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins.
L'augmentation de la puissance avec des médicaments est symptomatique. De nombreux médicaments ne doivent pas être pris pour les maladies cardiovasculaires. Par conséquent, les hommes devraient consulter un andrologue avant de commencer le traitement.
Aspirateur
Le traitement sous vide de la puissance masculine vise à augmenter le flux sanguin vers le pénis. Pour cela, des monteurs sous vide (pompes) sont utilisés. Ce sont des flacons en plastique ou en verre avec des pompes à pression négative.
Caractéristiques de l'utilisation d'un appareil de montage sous vide:
- l'ampoule est posée sur un membre non dressé;
- la base est fermement pressée contre la région pubienne;
- la pompe évacue l'air du ballon.
En créant une pression négative, le sang artériel est pompé dans le pénis, entraînant une érection.
La thérapie sous vide est contre-indiquée chez les hommes ayant tendance au priapisme, déformation congénitale du pénis.
Administration intracaverneuse de médicaments
Le traitement par injection de puissance avec de l'hyaluronate dans la moitié des cas n'apporte pas l'effet souhaité. Cette technique est plus couramment utilisée pour augmenter le diamètre du pénis chez l'homme. Pour obtenir une érection stable, ils ont recours à l'administration intracaverneuse de médicaments en solution.
L'augmentation de la puissance des injections améliore la vie sexuelle chez 80% des hommes.
Chirurgie
Si les problèmes de fonction érectile ne peuvent être éliminés de manière conservatrice, la chirurgie est utilisée. Le choix de la technique dépend des indications:
- opérations vasculaires sur le pénis - plastiques vasculaires visant à réduire la sortie de sang veineux du pénis;
- phalloprothèses intracaverneuses - élimination des troubles de la puissance dus à l'implantation de la prothèse dans le pénis.
Les prothèses hydrauliques en trois pièces sont les dispositifs les plus fiables pour restaurer la puissance. Mais l'opération pour les implanter n'est pas aisée et nécessite certaines compétences du chirurgien.
Comment restaurer rapidement la fonction érectile avant les rapports sexuels
La puissance masculine est rapidement rétablie sous l'influence des médicaments. Pour éliminer les problèmes de nature sexuelle, vous devez prendre des pilules 20 à 30 minutes avant le rapport sexuel prévu.
Les hommes souffrant d'éjaculation précoce doivent se masturber plusieurs fois avant les rapports sexuels.
Autres moyens de restaurer la puissance
Les auto-injections intracaverneuses sont un moyen rapide d'améliorer la puissance. Mais les médicaments ne fournissent qu'un retour temporaire de la fonction érectile. Pour faire face au problème, vous devez éliminer sa cause.
Si une érection disparaît pendant l'excitation sexuelle ou les rapports sexuels, vous devez contacter un andrologue. Un traitement opportun empêche les changements organiques du pénis qui ne se prêtent pas à un traitement conservateur.
Les hommes souffrant d'impuissance psychogène doivent être traités par un sexologue ou un psychothérapeute avec un partenaire. Si l'impuissance sexuelle est causée par des raisons organiques, seules les prothèses de Fallope seront efficaces.